Визуализация целей нужна для того, чтобы вы как можно более четко могли видеть желаемый результат. Если вы не знаете, что является тем конечным результатом, ради которого вы делаете то, что делаете или собираетесь начать делать, то вряд ли ваши действия увенчаются успехом. Безусловно, все мы знаем, что любые свои действия необходимо планировать, однако сам процесс планирования, прежде всего, основывается на постановке целей. Как только цель будет поставлена, а маршрут будет спланирован, в работу включается визуализация. В данной статье мы будем разбираться в том, какую глобальную цель преследует визуализация целей, как необходимо грамотно подойти к этому процессу и на какой результат можно рассчитывать.
Введение
В 1980м году, бывший исследователь из NASA (аэрокосмического агентства США) Чарльз Гарфилд, который ныне является президентом Института Поведенческих Наук в Беркли, Калифорния, решил провести исследование на людях, которые по роду своей деятельности вынуждены работать на пике физических и/или умственных способностей. И вот как он решил это сделать. Непосредственно перед началом зимних Олимпийских игр, проходивших в городе Лейк-Плейсид, он собрал атлетов мирового класса, разделил их на четыре группы и провел исследование эффективности мысленных тренировок (визуализация целей) перед выступлением на соревнованиях. Условия эксперимента были следующими: при одинаковом количестве и длительности тренировок, что принималось за 100%, каждая группа должна была распоряжаться временем тренировки в установленном порядке.
- 1 группа должна была все 100% времени подготовки тратить на физические тренировки
- 2 группа должна была 75% времени тренировать «физику», 25% времени – визуализацию
- 3 группа должна была 50% времени тренировать «физику», 50% времени – визуализацию
- 4 группа должна была 25% времени тренировать «физику», 75% времени – визуализацию
Результаты исследования были поистине поразительными. 4 группа атлетов, которыми больше всего практиковалась визуализация целей, превзошли результаты 3 группы. Точно таким же образом, 3 группа показала результаты, лучшие, чем у группы 2, а группа 2 превзошла по результатам группу 1. Для многих тогда оказалось удивительным, что спортсмены, практикующие визуализацию, будут способны демонстрировать результаты, превосходящие атлетов одного с ними уровня, но которые визуализацию не практикуют. Доктор Гарфилд объяснял это таким образом: «В ходе психической подготовки атлет создает ментальные образы действий и заранее моделирует ситуацию, которую ему предстоит воссоздать в ходе выступления. Таким образом, визуализация целей, дает возможность существенно повысить вероятность их достижения».
СОВЕТ. Данный материал является логическим продолжением статей «Теория лидерства», «Проактивность эффективного лидера» и «Личная стратегия управленца». Для более глубокого и полного понимания темы, рекомендую также ознакомиться и с ними.
Визуализация целей лидера
Задача исследования ставила целью изучить эффективность визуализации не только лишь у атлетов, а в целом, у всех людей. Атлеты в данном случае выступили лишь контрольной группой испытуемых. Технику визуализации целей может использовать любой человек в любой сфере деятельности, а значит и вы можете использовать в вашей. Визуализировать – значит представлять себе конечный результат, что как мы уже выяснили на примере олимпийских атлетов, необходимо делать заранее, то есть с самого начала, а еще лучше до того, как вы начнете действовать. Как только вы поставите объективную конечную цель, вам будет проще понять, какой путь для ее достижения необходимо выбрать, какие препятствия придется преодолеть и сколько времени это может занять.
Начинать, четко визуализируя конечную цель, значит уже сегодня и уже сейчас начинать с представления четкого образа, состояния или положения вещей, которого вы хотите достичь в конечном счете. Это будет вашей системой координат, через призму которой вы будете оценивать любые свои действия. Все, что вы делаете сегодня, все, что планируете делать завтра, через неделю или месяц, можно будет рассматривать в контексте одной глобальной цели, той, которая действительно имеет для вас значение, и к достижению которой вы стремитесь. Постоянно удерживая в сознании образ конечной цели, вы всегда сможете критически оценить свои действия и понять, насколько хорошо вам удается придерживаться выбранного пути и в том числе, насколько сильно вы от него отклоняетесь.
Визуализация целей лидера состоит в том, чтобы четко представлять себе, какого результата в управлении персоналом он хочет достичь. В то же время, его задача может быть переформулирована и по-другому – какого результата от вашей команды ждут учредители или владельцы бизнеса. Как только вы поняли, чего от вас ждут, вам нужно решить, какую задачу вам нужно поставить перед подчиненными. Опять-таки, начинать работать над выполнением задачи необходимо с четкой визуализации конечного результата. Имейте в виду, что чем более размытые задачи вы ставите перед подчиненными, тем более непредсказуемым будет конечный результат. Как говорит известная поговорка – «Бесполезно взбираться по лестнице, если она приставлена не к той стене».
Содействие и противодействие
Одна, общая для всех проблема, с которой часто сталкиваются как крупные компании, так и малые предприятия, заключается в низкой коллективной приверженности решениям, принятым на уровне руководства без их участия. Люди чисто психологически менее склонны к выполнению поставленных задач, если с ними предварительно не посоветовались и не спросили их мнения. Именно поэтому часто можно наблюдать, что отдельные члены коллектива преследуют иные цели, отличающиеся от тех, которые преследует компания. Визуализируя конечную цель, лидер коллектива должен изначально понимать, что если его приказы не найдут должного отклика в головах подчиненных, вряд ли ему удастся чего-то достичь. В этом и состоит неразрывная связь целей лидера с целями коллектива – они должны совпадать.
Когда мы говорим о лидерстве, мы понимаем под руководящим лицом не черствого босса, а открытого к диалогу управленца. От каждого отдельно взятого руководителя зависит, хочет или будет он обсуждать цели и задачи компании со своими подчиненными или нет, однако решительно правильным действием, было бы идти на диалог. Визуализация целей дает возможность лидеру выбрать оптимальный путь для ее достижения, как я описывал это в статье «Личная стратегия управленца». Капитан корабля не сидит на нижней палубе на веслах, он следит за горизонтом и определяет путь. Точно так же и гребцы, которые сидят на веслах, находятся на своем уровне ответственности, они знают, что выбирать путь и следить за горизонтом нужно, но это не их задача. Их задача – доверять капитану, то есть лидеру.
Первый пример с исследованием атлетов показал, что визуализация целей эффективна. Второй пример с капитаном корабля показал нам, что процесс достижения поставленной цели всегда будет самым быстрым, если люди, которые вас окружают, будут вам в этом способствовать по мере своих сил. Практически любая цель, какую бы вы перед собой ни поставили, потребует от вас взаимодействия с другими людьми, будь-то семья, друзья, коллеги, руководители или клиенты. Если они будут оказывать вам противодействие, в лучшем случае изменится путь, в худшем – изменится цель. Поэтому вы обязаны не только посвящать в свои планы тех, кого эти планы будут касаться, но также и обсуждать с ними их роль в процессе достижения целей, чтобы они могли либо помочь вам, либо не мешать.
Заключение
Визуализация целей играет большую роль в их достижении. Ваша парадигма существования или система координат, как я называл ее выше, является первопричиной вашего мышления, поведения и отношения к жизни. Ее можно сравнить с очками, так как она оказывает непосредственное влияние на все, что происходит вокруг вас. Любой конечный результат, к которому вы стремитесь используя технику визуализации целей, всегда будет сильно отличаться от того результата, к которому вы идете без применения визуализации. Отсюда мы можем сделать логичный вывод о том, что данную технику необходимо вписать в свою систему координат, как инструмент для повышения эффективности вашей работы и прежде всего, качества вашей жизни. Что не менее важно, технику визуализации целей может практиковать кто угодно и где угодно, не зависимо от пола, возраста, вероисповедания, этнической принадлежности и рода деятельности. Так что включайте воображение и вперед к новым достижениям.
Давиденко Феликс — автор блога crusfit.com
Написать ответ